Meditar é compreender

Meditação é compreender a si mesmo em todos os níveis; deve compreender teu corpo, tuas limitações físicas, teus sintomas. Deve compreender o funcionamento de tua mente, teus hábitos, tuas reações. Deve compreender tuas emoções, teus sentimentos, tuas dores e fraquezas.


Para compreender é preciso aprender a observar, assim como um estudante escuta atentamente seu professor observe a si mesmo. Mas observe-se sem julgamento, sem condenação, sem comparação, sem negar ou ampliar, somente assim a verdade sobre si mesmo é revelada.


Quando somos capazes de compreender todo aquilo que somos aprendemos a lidar melhor com nossos automatismos, com nossos condicionamentos, nos tornamos cada vez mais nós mesmos.