Aulas de Yoga - Porto Alegre - Cidade Baixa

As aulas de Yoga no bairro Cidade Baixa estão acontecendo lá no MEME, namaste.

A meditação e o Silêncio

Meditação é estar em Silêncio. É lógico que viver é se comunicar, mas o que estamos comunicando? E qual a qualidade dessa comunicação? O problema é que falamos demais e desnecessariamente, tornamos a comunicação mera ocupação de tempo, conversação inútil, fofoca, reclamações e lamentos, mesmo quando a boca se cala a mente continua sua tagarelice.

Essa constante verbalização de que todos nós somos vítimas é um dos grandes problemas que dificultam a meditação, estamos constantemente falando e pensando sobre o que nos aconteceu no passado ou o que esperamos em relação ao futuro, assim nos mantemos afastados do momento presente e reforçamos nosso “senso do eu”.

Quando falamos o tempo todo, seja com nós mesmos ou com os outros, ocupamos e entorpecemos nossa mente, isso torna mais difícil uma comunicação clara e verdadeira. Para se comunicar é preciso saber não apenas falar, mas principalmente saber ouvir e para isso deve haver quietude, espaço e silêncio dentro da mente. Para compreender o outro devemos escutá-lo com nosso Ser inteiro.

A necessidade de falar constantemente revela uma desarmonia interior, demonstra a ânsia do indivíduo em ser escutado, em ser compreendido e em ser aceito. Para meditar devemos aprender a estar em silêncio, aquietar nossa mente, ouvir os sons a nossa volta e escutar o que os outros estão dizendo.

O professor André Oliveira estará coordenando o curso extensivo de Introdução à meditação mod. I em Porto Alegre, RS

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Aulas Regulares de Meditação em Porto Alegre - Março 2016