Meditação é estar ancorado em si mesmo, é manter-se presente em seu corpo e em suas sensações. A palavra ancoramento vem de âncora, quando um navio joga a sua âncora mesmo que haja uma tempestade ele não sai do lugar, quando estamos ancorados por mais que hajam tempestades a nossa volta não perdemos o nosso centro.
É preciso manter-se aterrado em seu corpo físico isso serve como âncora para manter a ligação com o momento presente, quando nos mantemos enraizados estamos em contato direto com a realidade que o momento nos apresenta e somos capazes de lidar com o conflito, a tempestade, sem perder o nosso centro de equilíbrio.
Na meditação ampliamos o contato com todas as dimensões do nosso Ser e dessa forma estamos ancorados, deve-se desenvolver uma grande sensibilidade para estar comunicando-se consigo mesmo sem desintegrar-se, estar inteiro é fundamental para ser coerente com aquilo que você acredita e aquilo que você faz.
Nenhum comentário:
Postar um comentário