O praticante ao sentar-se em meditação se depara com um movimento intenso em sua mente, são muitos pensamentos, lembranças, idéias, etc, e quando se medita parece que o movimento da mente aumenta ainda mais, nos surpreendemos com a intensa atividade da mente.
Em busca de certa quietude interior alguns praticantes gostam de usar um mantra ou uma visualização para interromper a atividade normal da mente. Através dessas técnicas o melhor que um praticante consegue é interromper temporariamente o processo do pensamento, sem jamais conseguir silenciá-lo verdadeiramente.
Isso porque a mente não pode ser forçosamente esvaziada; ela se esvazia, quando escutamos a história da mente sem julgamento ou avaliação. O silêncio verdadeiro surge somente quando escutamos a história da mente sem interrupção.
Nunca de fato escutamos a mente, ou estamos totalmente inconscientes de seu fluxo ou tentamos resistir forçosamente às distrações que surgem. A distração é o jeito da mente chamar a atenção para si, como uma criança que quer contar sua história.
Meditar é observar as distrações da mente, sem ampliá-las nem negá-las e somente quando observamos o fluxo dos pensamentos é que a mente se esvazia de seu conteúdo e encontra o silêncio verdadeiro que nasce da correta compreensão e elaboração de seu conteúdo.
André Oliveira Copirigth2011Yogazen
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