Esteja Inteiro em Cada Momento

Meditar é viver com profunda atenção cada momento. É estar profundamente consciente tanto do universo exterior quando do universo interior, por isso meditação é integração ou samadhi, um estado de unidade e de inteireza.

Estar inteiro é estar unificado, em outras palavras, é estar totalmente presente no que quer que você esteja fazendo, é estar atento a cada momento, a cada sensação, a cada sentimento e pensamento sem cair no automático ou no inconsciente.

É quando há uma percepção total do Ser, caracterizado por um estado de entrega, nesse sentido entrega não é resignação. Entrega é simplesmente aceitar e lidar com a situação que o momento apresenta, é lidar com a realidade que se apresenta diante de nós, sem fuga ou resistência.

André Oliveira Copirigth2012Yogazen

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