Meditar é autoconhecimento. Portanto para meditar é preciso antes de mais nada conhecer o meditador. Quem é essa pessoa que está praticando meditação? E quais são as suas aspirações? Quais são os seus pensamentos e anseios? Quem é esse que se senta em silêncio? Quem sou eu?
Não há segredo, para conhecer a si mesmo é preciso se observar atentamente sem tentar se modificar, sem crítica nem julgamento. Não é uma questão de praticar alguma técnica, é simplesmente ver a si mesmo como é, dessa forma passamos a conhecer o movimento de nossa mente, nossas tendência adquiridas, nossos hábitos e contradições.
Observar as reações da nossa mente diante de cada som, de cada sensação, de cada pensamento, enfim, meditar é perceber o funcionamento do eu em todos os níveis. Dessa observação atenta surgirá uma revolução, não uma mera mudança comportamental arquitetada pela mente, mas uma verdadeira transformação que surge da plena consciência que passamos a ter de nós mesmos.
André Oliveira
Copirigth2012Yogazen
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