Meditar é um movimento de reencontro consigo mesmo, é um voltar-se para si mesmo: observar-se e escutar-se. Vivemos com nossa atenção unicamente voltada para o mundo exterior e raramente olhamos para dentro onde se encontra um vasto e amplo universo interior. Deve-se desenvolver a capacidade de perceber claramente tanto o universo exterior quanto o universo interior, reconhecer os mecanismos da mente, em outras palavras, reconhecer a forma como nós reagimos internamente diante dos fatos exteriores.
Esse percebimento pleno tanto dos aspectos externos quanto dos aspectos internos provoca uma revolução, percebemos que de fato não existe fora ou dentro, externo ou interno, é tudo um só universo. Não há um observador e algo observado, tudo apenas é, essa percepção é simbolizada por palavras como: equilíbrio, integração, união, samadhi, yoga.
Ao ler esse texto observe suas próprias reações, físicas ou mentais, escute o que a mente aprova e desaprova, o que a agrada e desagrada. Comece a reconhecer os pensamentos que se repetem ou os prejulgamentos, isso é de fato Swadhyaya, ou autoestudo.
André Oliveira
Copirigth2012Yogazen
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